silkofos_grove@yahoo.gr
+30.6973605770 | English

Εφαρμογές για τον υπολογιστή και το κινητό που θα σας βοηθήσουν να στέκεστε σωστά.

Η σωστή στάση σώματος είναι ένα από τα σημαντικότερα θέματα που πρέπει να προσέξετε αν θέλετε να διατηρήσετε τη μυοσκελετική σας υγεία. Για πολλούς ασθενείς είναι δύσκολο να θυμούνται πώς πρέπει να κάθονται όταν βλέπουν τηλεόραση, όταν είναι στον υπολογιστή, όταν κρατάνε το κινητό τους, ακόμη και όταν περπατάνε.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα παρουσιάζεται είτε στην εργασία που είναι αναγκαίο να κάθεται κανείς μπροστά από έναν υπολογιστή για πολλές ώρες είτε όταν χρησιμοποιούμε το κινητό μας.

Παρακάτω προτείνουμε 3 εφαρμογές που μπορείτε να τις ρυθμίσετε στον υπολογιστή σας ή στο κινητό σας και να σας υπενθυμίζουν να στέκεστε σωστά.

1. Posture minder στο google chrome store.

Η εφαρμογή προστίθεται ως επέκταση στο google chrome. Μπορείτε να την βρείτε εδώ: 
https://chrome.google.com/webstore/detail/postureminder/dkmkfopiihabelocpelofchappjjnpkm?hl=gr

 

 

2. Posture reminder.

 

 

Η εφαρμογή γίνεται εγκατάσταση στο κινητό σας και μπορείτε να την ρυθμίσετε να σας ειδοποιεί με ήχο, δόνηση και ειδοποίηση ανά όποιο χρονικό διάστημα θέλετε.

Μπορείτε να την βρείτε εδώ για android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.or_oz.posture

Εδώ για iphone:

https://itunes.apple.com/us/app/posture-reminder/id1280214465?mt=8

3. Posture protector για android.

Η εφαρμογή γίνεται εγκατάσταση στο κινητό σας και την ρυθμίζετε να σας ειδοποιεί για τον τρόπο που κρατάτε το κινητό σας. Όταν το κρατάτε λάθος μπορεί να σας ειδοποιεί με δόνηση, αλλαγή της φωτεινότητας και ήχο.

Μπορείτε να την βρείτε εδώ:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.postureprotector.app.release

 

Για το πώς να κάθεστε σωστά πατήστε παρακάτω:

http://www.santorini-physiotherapy.com/blog.php?id=23